QUELLE EST L'IMPORTANCE D'UNE BONNE NUTRITION?

 La santé de chaque être humain dépend principalement de ce que nous consommons. 

La nutrition permet de créer la production d'énérgie du corps mais veille aussi à son bon fonctionnement afin d'éviter tous problèmes de santé. Elle a plusieurs bénéfices lorsqu'elle est consommée avec des nutriments de qualité. 

Elle a pour objectif de nourrir au mieux le corps, le coeur mais aussi l'esprit. 

Elle est très importante pour le bien être psychique d'un individu. En mangeant sainement et en ayant les bons apports en nutriments la personne pourra alors retrouver une meilleure qualité de vie: qualité de sommeil, moins de stress, meilleure forme physique, plus belle peau... 

Oui mais entre les glucides, lipides, protéines, vitamines on peut vite s'y perdre!  

 

QUI SUIS-JE ?

 Moi c'est Claire, conseillère en nutrition, je suis une grande passionnée de sport et de nutrition.

J'ai toujours eu un rapport particulier avec la nutrition, il y'a quelques années de ça pour me recentrer et détoxifier mon corps, j'ai pratiqué le jeûne d'une semaine dans un centre spécialisé (randonnée, méditation, massage...)

En sortant de cette expérience j'ai saisi l'importance de se nourrir sainement et de choisir des nutriments de qualité.

Quelques années plus tard, j'ai suivi ma formation de conseillère en nutrition afin de pouvoir faire de ma passion mon métier.

Aujourd'hui j'ai tous les outils nécessaires pour vous apporter un suivi sérieux, motivant et fun pour qu'ensemble nous atteignons vos objectifs.

Je vous propose aujourd'hui un suivi 100% personnalisé et par visio.

DANS QUEL CAS FAIRE APPEL À MOI ?

 Vous pouvez directement faire appel à moi si vous voulez :

 

* Prendre de la masse musculaire: 

 Pour prendre de la masse musculaire, il se peut qu'il faille quelques mois de suivi pour avoir les résultats que vous voulez (selon votre métabolisme bien sûr)

  Si vous êtes en surpoids, nous partirons d'abord sur une perte de poids avant de commencer le programme pour gagner en masse musculaire.

 

* Réequilibrage alimentaire:

Réapprenez à nourrir votre corps sur le long terme. Et prenez de nouvelles habitudes saines et efficaces pour être en bonne santé. 

 

 * Perdre du poids:

 Oubliez les régimes frustrants et inéfficaces sur le long terme et essayez des méthodes simples, ludiques et efficaces. Tout est une question d'équilibre ou vous n'aurez ni frustration ni privation. 

 

 Je vous conseille toutefois de partir sur le programme de 3 mois, ne serait-ce que pour voir vos objectifs prendre forme ou juste pour prendre de nouvelles habitudes dans votre vie.